郑多燕健身舞下载是由韩国明星郑多燕自己创建的一套健身减肥舞，以动作简单易学减肥效果好而著称。郑多燕健身舞下载是非常不错的健身舞蹈系列。年近五十的韩国人郑多燕依旧保持火辣身材，她的减肥健身操效果相当好，帮助许多发福女生回复了紧致凹凸的身材，这其中有五个动作非常“霸道”，只要一个动作就能锻炼身体多处肌肉，长期坚持能让全身都紧实起来，马上来跟着做吧。

主要项目

健身舞类别主要有以下几个：

1、郑多燕减肥操全集视频第一集—有氧操

2、郑多燕减肥操全集视频第二集—哑铃操

3、郑多燕减肥操全集视频第三集—塑身操

4、郑多燕减肥操全集视频第四集—座上操

5、郑多燕减肥操全集视频第五集—大球操

6、郑多燕减肥操全集视频第六集—经典版

7、郑多燕减肥操全集视频第七集—甩油操

郑多燕减肥操全集视频之有氧操(第一集)

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郑多燕减肥操全集视频之大球操全身训练(第五集)

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常见问题

郑多燕健身舞哪个顺序减肥最快?

个人意见，我觉得如果你是减肥初期的话跳郑多燕全身的那个，就是第一个视频，郑多燕的特点是一个动作要重复N遍，很累，而且跳多了很腻烦，我觉得郑大妈对于肉很松很多肥肉的来说见效快，对于更想塑形的建议跳pump it up，这个不错，2004的最简单。也可以这样搭配，减肥初期跳郑多燕，后期跳piu，然后中间可以混插茉雅，茉雅是薄荷网自制的一个减肥操，运动量相对较小，可以调节用。