1、打开filezilla软件，输入主机地址(FTP服务器地址)、用户名、密码，点击快速连接。

2、连接成功后可以看到本地文件夹及文件夹下内容和服务器下文件夹及内容，可以选择不同的文件夹来上传下载文件。

3、从本地上传文件上传到FTP服务器，选择文件-单击右键-上传。

4、上传完成后在右边刷新下就会出来刚上传的文件，并且在成功的传输中可以看到刚刚上传的文件。

5、同样下载文件是从右面选择文件，点击右键下载，此处下载文件。

6、下载完成后本地文件夹下就有了文件，同样成功的传输中也可以看到记录。