1、按下键盘上的Win+R组合键，打开运行窗口，输入regedit，回车进入注册表编辑器;

2、在注册表编辑器窗口中，依次展开到HKEY_CURRENT_USERControl PanelColors，在右侧找到并双击打开“Windows”值;

3、将数据数值由255 255 255(默认是白色背景)修改为202 234 206(淡绿色)，点击确定;

4、展开到HKEY_LOCAL_MACHINESOFTWAREMicrosoftWindowsCurrentVersionThemesDefaultColorsStandard，同样在右侧找到并双击打开Windows，同样将默认的数据数值ffffff修改为caeace，点击确定。

完成上述操作后，重启电脑，就可以看到记事本、写字板、word等软件的背景色由原来的白色变为了淡绿色，这样可以更好的保护眼睛了。