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云南健身
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云南健身app是一款提供专业优质瑜伽健身课程的女生必备手机运动软件,云南健身app汇聚了很多的专业健身和瑜伽教练,手机打开云南健身软件可以在线预约课程,免费观看视频。
软件介绍
云南健身app是一款可以科的帮助用户来健身的手机软件,专业的私人教练为你提供服务,各种健身项目用户可以选择报名,都是专业的老师来上课,优质的团队为你打造,让你有一个健康的身体,完美的身材。
软件特色
云南健身是你的私人健身教练,随时随地Fit一下,身材更有型。
无论你的目标是减脂、增肌还是塑形,Fit都能根据你的健身基础和日程,
为你度身定制个人专属健身和营养饮食计划。
软件功能
1.健身营养:精选健身食谱以及补剂使用相关知识供健身者参考;
2.学习模块:清晰的分类:徒手、哑铃、杠铃、拉力、其他,每个动作都有动画指导,并配有详细的动作说明,旨在让健身动作学习变得容易;
3.健身工具:简单测算BMI指数、运动热量消耗和人体基础代谢率等;
4.健身计划:打造属于自己的专属健身计划,参考计划一键置为自己的计划,灵活的健身计划编辑模式,可以编辑每一个动作的个数、组间休息,还能拖动动作排序,让健身计划改变变得简单;
软件优势
【动作】
说的是训练某一肌群时,采用几个练习动作。对初学者来说,每个部位每次做1-2个练习动作就足够了;而对运动员来说,有时某个部位的训练动作可多至6-8个。
【组数】
在健身健美训练中,每个动作的组数从1、2组到7、8组,甚至十几组不等。视训练阶段、目的、水平而定。一般来说,初学者每个动作做1-4组,中高水平的运动员及健身爱好者做4-6组/动作。
【部位】
指的是在一次练习中要训练的肌肉部位。对初学的人来说,部位的概念比较粗略、笼统。如胸肌、背肌、二头肌等的整体。而对专业运动员来说,部位的概念(含义)要更细致、精确。例如胸大肌的上缘、下缘、中束、外缘、内缘、下外角、下内角等。
【频度】
练习频度是说每周进行几次训练。根据训练水平的不同,练习的频度是不一样的。通常初学者3次/每周即可,中等水平的练习者每周可练3~4次,高水平的运动员在赛季可天天练,甚至2次/每天。但对于某一肌群来说,训练频度不宜过勤,且水平越高,每周训练次数越少。
谢谢兄弟,给力
的顶顶顶顶顶的
简直是神应用,给云南健身赞一个,会一直支持下去的。
下不下来 为什么?
这个2.0.45的云南健身我发现还是有些历史遗留的小毛病,也不知道下次更新会不会改过来。
比其他的闹铃时钟软件好用多了,推荐给大家
在我用过的系统设置软件里,这个云南健身算不上是最稳定,最快的,但绝对是最特别的。
支持开发更多的英文,方便大家的使用
云南健身2.2下载好慢,不知道是不是我网速问题,继续等待……
硬件工具软件终于让我找到一款不错的软件,以后就认准云南健身了